足弓墊功效、原理與4種挑選重點為你量身訂做

因腳型足弓問題，走路時常感到腳板刺痛不適，甚至出現膝蓋、腰部痠疼，不少人會使用「足弓墊」來緩解痠疼困擾。

「足弓墊」除了適用於上班族走路、工作久站久走、拇指外翻、銀髮族之外，也適用足弓塌陷矯正護理必備！

在認識「足弓墊」之前，小編先帶你認識「足弓」的功能性！

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足弓的重要性

「足弓」可以吸收衝擊、維持身體平衡，等同是人的地基。

所以當足弓過於塌陷或是高足弓，在行走時，容易造成身體部分壓力過度集中，

無法平衡支撐重量，進而造成膝蓋、肩頸、髖關節等痠疼不適感！

足弓就像彈簧一樣， 不僅能協助維持身體平衡，同時也能保存和釋放能量，讓行走或跑步時變得更省力；

而足弓可減少代謝能量消耗一說，普遍解釋也是因被動彈力取代主動肌肉的工作，可儲存反作用力回饋至下一個步伐。

適用足弓墊的狀況

身體變化和工作方式可能會讓足弓減震功能弱化。 若您有以下狀況時，不妨參考使用「足弓支撐墊」減緩足部壓力！

另外，老化也會讓足弓增加負擔，並讓支撐足弓的跟腱肌肉變弱，趁早保養和減輕足部的壓力更是刻不容緩。

足弓墊是什麼？有用嗎?

「足弓墊」是幫助腳部維持正常足弓高度的矯正器。 高足弓、足弓塌陷的族群，為了讓腳部可以施力正確、減輕壓力，

會將「足弓墊」放置在鞋子底部，讓腳部維持正常的足弓高度，用以矯正原先歪斜或不合腳的足部。

而在跑步時，常見的運動傷害，如足底筋膜炎（又稱跑者足Jogger’s heel），可能為足弓塌陷所造成。

通常「足弓墊」會仿照腳板構造，製成一片成形的樣式，撐起塌陷的足弓，中間的鞋墊會額外加強支撐力，

讓人們在行走時的腳板擁有適度彈性和承受力，達到吸震效果。

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足弓墊挑選4原則

市面上足弓鞋墊百百種，必須找到合適足弓的鞋墊，才能夠真正發揮效果，小編整理以下挑選足弓墊原則，讓想舒緩足部壓力的朋友們參考。

符合自身足弓類型

一般而言，足弓可分為扁平、正常與高弓足3種類型，下面分別說明3者差別，可依照各自足弓特徵判定自己適合哪種足弓墊類型。

支撐墊材質軟硬度適中

矯正鞋墊如果太軟，除了會降低腳部的支撐力，甚至加劇足弓塌陷症狀。

因此，挑選材質軟硬度適中的足弓墊，會是減輕足部壓力較佳的選擇。

穩固可吸震

市面上足弓鞋墊種類多樣，厚薄均有，有些人可能誤以為越厚實的設計，避震效果越好，

其實，選擇有專利、或經特殊設計的矯正鞋墊，才能讓足弓墊真正發揮吸震作用。

大小合腳

矯正鞋墊的大小是否合腳，是影響矯正效果的重要因素。

選購矯正鞋墊時，建議最好親臨現場比對，依據自身鞋子尺寸，確保矯正鞋墊合腳。

足弓墊推薦｜ARCH減壓足弓鞋墊，呵護雙腳的安心之選

ARCH減壓足弓鞋墊，給需要足弓塌陷矯正、久站的您，提供吸震減壓、緩解酸痛等多項功能，

就讓足弓墊推薦首選，為你的足弓塌陷矯正幫助。

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台灣製造-減壓足弓墊

ARCH減壓足弓墊上層採用耐磨面料，增加吸汗與透氣性，保持足部乾爽； 中層使用活性碳，具透氣性且柔軟加倍，增加舒適度；

下層為專利申請支撐墊，「高彈性」材料，加強鞋底中段穩定性，不易變形，有效提升吸震耐力，減輕足部壓力。

ARCH足弓墊適合各種鞋款，不管是每日穿著或是跑步運動時使用都相宜，讓你每一步都走得自在輕盈。

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是否感受到了足弓墊的重要性了呢？

足弓支撐墊不一定是愈貴愈好，還是要視個人狀況，找到適合自己腳型的才是最重要！

長挑選一款足供墊來舒緩足部的負擔，會是不錯的選擇！

FM小提醒！目前市面上常見的足弓支撐墊，僅具一般護足舒壓功能，特殊的足部狀況需由專科醫師或物理治療師評估、判斷治療或矯正的方式哦！

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